Ingin Langsing? Konsumsi Ini untuk Sarapan

Sereal dan tubuh langsing.

Tahukah Anda bahwa Anda dapat menggunakan sarapan sebagai alat untuk menurunkan berat badan? Sarapan dapat memberikan Anda energi, bahkan bisa menurunkan berat badan, dengan syarat menu yang Anda pilih tepat.

Seperti beberapa menu sarapan berikut ini. Menu-menu di bawah ini tidak akan membuat Anda gemuk meski Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar. Selain itu, makanan-makanan ini mampu membuat Anda kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan.

Untuk itu, jika Anda ingin langsing, tak ada alasan untuk tidak mencoba sarapan dengan makanan-makanan ini. Jika Anda ingin memiliki tubuh ideal, mulailah hari Anda dengan makanan pembakar lemak berikut ini.

Baca juga: Minum Smoothies Ini untuk Sarapan, Berat Badan Turun dengan Cepat

1. Sereal

Dengan sarapan sereal, Anda akan mengonsumsi sedikit kalori meski takaran yang Anda konsumsi dalam jumlah banyak. 

2. Oat bran.

Ini merupakan salah satu menu sarapan cerdas. Oat bran mengandung serat yang merupakan kunci nutrisi, yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Baru-baru ini ditemukan sebuah studi yang menyatakan bahwa Anda tidak akan mengalami ngidam sepanjang hari setelah mengonsumsi ini.

3. Makan lebih banyak.

Makan dengan porsi besar saat sarapan tidak akan membuat Anda gemuk. Jika metabolisme Anda berjalan dengan baik, makan pagi ini akan diubah menjadi energi dan tidak berdampak pada kenaikan berat badan.

4. Konsumsi oatmeal.

Menurut sebuah studi, orang yang mengonsumsi semangkuk oatmeal untuk sarapan akan jauh lebih puas dan kenyang dibanding mereka yang mengonsumsi jumlah kalori yang sama dalam sereal.

5. Tambahkan telur untuk menu sarapan Anda.

Penelitian terbaru menunjukkan, mengonsumsi dua buah telur rebus di pagi hari membuat penurunan berat badan jauh lebih efektif daripada mengonsumsi bagel. Tingginya kandungan protein dalam telur, sekitar 5,5 gram dalam sebutir telur, akan membuat Anda kenyang lebih lama. Bonusnya, telur juga mengandung kolin nutrisi yang dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Sumber: Healthy Food Help

Jus Ini Mampu Lawan Kanker dan Peradangan

Jus sehat.

Jus berikut ini mampu merevitalisasi dan meremajakan tubuh Anda, karena mampu menyembuhkan peradangan bahkan melawan kanker. Jus berbahan dasar kunyit dan nanas ini akan melakukan keajaiban untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Kunyit merupakan rempah-rempah kuno yang dimanfaatkan sebagai penyedap makanan, bumbu dan obat-obatan. Kunyit juga mengandung senyawa inflamasi dan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menekan rasa sakit di tubuh Anda.

Ramuan sehat ini dapat membantu memerengi kanker hati dan pankreas. Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, dapat menghentikan pertumbuhan tumor pada semua jenis kanker. Untuk itu, revitalisasi tubuh Anda dengan mengonsumsi jus ajaib ini.

Baca juga:  Jus Ini Dapat Kurangi Risiko Kanker Hingga 70 Persen

Bahan:

• 1 buah lemon kupas
• 5 cm jahe segar
• 7,5 cm kunyit segar
• 1 buah mentimun besar
• 2 cangkir jus nanas

Petunjuk:

Blender semua bahan dan langsung konsumsi untuk mempertahankan nutrisinya. Anda juga dapat menuangkannya ke dalam gelas dan mendinginkannya terlebih dahulu di dalam kulkas.  

Catatan:

Untuk membantu meningkatkan  penyerapan kunyit, tambahkan lada hitam pada setiap makanan, jus atau minuman yang Anda konsumsi.

Sumber: Healthy Food Style

Sembuhkan Batuk dalam Sehari dengan Resep Ini

Resep bawang putih dan madu.

Bawang putih dan madu merupakan dua bahan alami yang paling banyak digunakan untuk mengobati batuk. Bawang putih mengandung zat antibakteri yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan madu mampu meredakan radang tenggorokan dan mengurangi batuk.

Beberapa tahun yang lalu, beberapa studi menemukan bahwa madu mampu bekerja lebih baik dibanding obat batuk lain. Untuk itu, kami akan memberikan resep berbahan madu dan bawang putih yang bisa Anda siapkan sendiri di rumah.

Ada dua resep pilihan yang bisa Anda coba untuk mengobati batuk dan sakit tenggorokan. Hanya dalam satu hari, batuk Anda akan sembuh. Peringatan, jangan pernah memberikan madu untuk anak di bawah usia satu tahun.

1. Resep sirup sederhana.

Sirup yang terbuat dari bawang putih dan madu ini dapat membantu meringankan gejala flu, seperti batuk, suara serak, sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Untuk membuat resep ini, kupas dan cincang bawang putih lalu tambahkan 1/2 cangkir madu mentah. Tutup dan diamkan campuran selama 3 jam sebelum digunakan. Untuk hasil terbaik, konsumsi campuran ini 1 sendok teh setiap jam. Telan sirup tanpa dikunyah untuk menghindari rasa yang kuat dari bawang putih.

Baca juga: Trik untuk Obati Flu, Batuk, Sakit Perut Hingga Nyeri Haid

2. Teh bawang putih dan madu.

Ini merupakan cara terbaik untuk mengobati gejala flu. Perawatan ini efektif dapat mengurangi sakit tenggorokan dan menekan batuk. Untuk membuatnya, iris halus satu siung bawang putih, campurkan dengan 1/2 cangkir madu mentah dalam mangkuk kecil. Tutup dan diamkan campuran selama semalam, atau setidaknya 8 jam. Saat akan digunakan, tambahkan 1 sendok teh madu dan campuran tersebut dengan 1 gelas air panas, aduk rata dan konsumsi selama sehari. Anda bisa mengonsumsinya sampai 3 cangkir sehari sesuai kebutuhan.

Sumber: Healthy Food Style

4 Bahan Perusak Otak yang Anda Pakai Setiap Hari

Ilustrasi otak rusak,

Begitu pentingnya fungsi otak, sehingga Anda harus menjaga kesehatannya dengan baik. Kerusakan otak dapat menimbulkan banyak penyakit, seperti Alzheimer, Parkinson, autisme dan masih banyak yang lainnya.

Untuk itu, cara terbaik untuk menjaga kesehatannya adalah dengan menjalani pola hidup sehat dan menghindari segala sesuatu yang dapat memicu kerusakan otak Anda. Termasuk menghindari bahan-bahan berikut ini.

Bahan-bahan berikut ini merupakan penyebab paling potensial yang dapat merusak otak Anda. Tetapi kabar baiknya, ada cara untuk mencegah dan menghindarinya. Berikut keempat bahan tersebut.

1. Fluoride.

Fluor Action Network memberi tahu mengenai hasil penelitiannya dan menemukan bahwa fluoride dalam pasta gigi dikaitkan dengan IQ rendah. Menurut 34 studi, fluoride dalam air berhubungan dengan IQ rendah pada manusia. Sementara banyak penelitian lain menghubungkan fluoride dengan tingkat belajar dan memori, kerusakan otak janin, dan fungsi neurobehavioral.

Sebuah penelitian yang disponsori oleh UNICEF menemukan bahwa IQ dapat berkurang saat fluoride tercampur dengan air. Jumlahnya hanya 0,88mg / l pada tingkat awal yang akan mempengaruhi tingkat kecerdasan. Tetapi sayangnya, jutaan manusia di seluruh dunia menggunakananya setiap hari.

Baca juga: 7 Bahan Alami Peningkat Produktivitas Otak

2. Logam berat.

Logam berat adalah racun yang sangat berbahaya yang sangat sulit dihilangkan. Logam berat bisa mempengaruhi otak Anda karena beberapa sebab, seperti vaksin, bahan kimia dalam pertanian, ikan dan ayam yang Anda konsumsi serta banyak produk industri lainnya.

Para ahli memperingatkan bahwa logam beracun dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berhubungan dengan otak, termasuk penyakit Alzheimer, autisme, amyothropic lateral sclerosis, multiple sclerosis, parkinson dan penyakit saraf. Untuk memastikan Anda terhindar dari keracunan logam berat, hindari vaksin flu, merkuri dan bahan kimia lainnya.

3. Pemanis buatan.

Produk-produk manis menghasilkan zat-zat beracun di dalamnya yang dapat menyebabkan kerusakan otak. Hal ini bisa ditemukan dalam minuman ringan, yogurt, permen karet, minuman rasa dan produk bebas gula. 

4. Monosodium glutamat (MSG)

MSG merupakan bentuk garam terkonsentrasi yang ditambahkan ke dalam makanan untuk meningkatkan rasa. MSG pertama kali digunakan oleh kelompok militer, untuk menambah rasa makanan. Tapi sekarang, MSG telah diadopsi oleh seluruh industri makanan. Dr Blaylock, seorang ahli bedah saraf terkemuka dan otoritas di bidang racun menemukan, dari waktu ke waktu ia melihat kerusakan sebagian besar otak karena konsumsi MSG yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer, Parkinson dan banyak penyakit lainnya.

Cara terbaik agar terhindari dari bahaya kerusakan otak adalah dengan berhenti mengonsumsi dan menggunakan bahan-bahan yang disebutkan di atas.

Sumber: Health Tips Portal

Saat Tidur, Minuman Ini Kurangi Berat Badan Anda

Gabungan bahan alami penurun berat badan.

Gabungan bahan-bahan alami berikut ini telah terbukti efektif dapat memperbaiki sistem pencernaan secara keseluruhan dan memfasilitasi proses pembakaran lemak, yang menargetkan pada bagian paling penting dari tubuh, yaitu lemak perut.

Bahan-bahan ini tinggi kandungan air, kaya serat dan mampu meningkatkan metabolisme Anda. Semua bahan-bahan ini dipilih secara hati-hati untuk membantu mencapai tujuan Anda memangkas lemak perut dengan sangat efektif.

Untuk mendukung diet ini, Anda hanya perlu menghindari makan malam selama mengonsumi minuman ini. Minuman ini akan membersihkan tubuh Anda dari semua racun, membakar lemak, mempercepat metabolisme dan memelihara sel-sel dalam tubuh agar dapat bekerja secara optimal.

Bahan yang Anda butuhkan:

• 1 buah mentimun.
• 1/2 buah jeruk nipis
• 8 lembar daun kemangi segar
• 1 sdt jahe parut
• 2 gelas air

Baca juga: Ternyata, Masak Nasi Dicampur Minyak Kelapa Bisa Turunkan Berat Badan

Cara membuat:

Potong-potong semua bahan, tambahkan air dan jahe parut. Konsumsi minuman ini di malam hari. Jangan mengonsumsi makanan atau minuman apapun hingga Anda tidur. Konsumsi minuman ini selama 3 minggu, dijamin Anda akan langsing dengan cepat.

Sumber: Healthy Food Style

Ternyata, Masak Nasi Dicampur Minyak Kelapa Bisa Turunkan Berat Badan

Beras dan nasi.

Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Tak hanya di Indonesia, nasi juga menjadi makanan pokok di beberapa negara, seperti Italia, China, bahkan Amerika Serikat.

USDA mengatakan, Amerika telah menghabiskan berton-ton beras dan rata-rata penduduk Amerika kelebihan 500 kalori dari jumlah asupan yang disarankan. Maka, tidak heran jika obesitas menjadi masalah terbesar di Amerika Serikat.

Makanan bertepung yang berasal dari beras memang membahayakan kesehatan Anda, karena dapat meningkatkan risiko diabetes. Secangkir nasi mengandung 240 kalori. Karena nasi mengandung glukosa dan akhirnya berubah menjadi lemak.

Namun, sekelompok peneliti dari Sekolah Tinggi Ilmu Kimia di Sri Lanka membawa kabar baik, mereka mengemukakan ide bagaimana cara membakar lemak dan menyerap lebih dari setengah kalori dari nasi.

Mereka menggunakan bahan alami yang akan dicampurkan saat memasak nasi. Ya, bahan alami terrsebut adalah minyak kelapa. Kandungan sehat minyak kelapa mampu menyerap kalori hingga 50 persen. Lalu, bagaimana caranya?

Pertama, masak nasi seperti biasa. Kemudian, tambahkan satu sendok teh minyak kelapa saat air mendidih, sebelum Anda memasukkan beras ke dalamnya. Masak sekitar 40 menit, atau sampai nasi benar-benar matang. Setelah matang, dinginkan nasi dan masukkan ke dalam lemari es selama 12 jam, dan nasi siap untuk dikonsumsi.

Memasak nasi dengan cara ini sangat baik bagi mereka yang sedang berjuang memerangi diabetes dan obesitas. Cara ini bisa mengurangi kadar pati resisten hingga 10 kali. 

Tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut, karena para ahli belum menemukan jenis beras yang bisa bekerja lebih baik untuk mengurangi kalori Anda. Penelitian juga diperlukan untuk menentukan apakah ada minyak lainnya yang memiliki manfaat yang sama dengan minyak kelapa.

Nasi bukanlah pilihan makanan sehat yang bisa Anda konsumsi, jadi pertimbangkan juga untuk mengonsumi makanan kaya serat lainnya, seperti, ubi jalar, barley, sayuran berdaun hijau, kembang kol, jamur dan labu.

Sumber: Healthy Food House

7 Foto Paling Ikonik yang Pernah Diambil

Sejatinya, foto bisa menjadi sebuah kenangan, dan biasanya kenangan ini ingin kita lihat kembali sebagai pereda rindu akan kejadian lucu di masa lalu. Tapi, bagaimana jika foto-foto tersebut malah bisa menghantui Anda setiap kali Anda melihatnya?

Nah, berikut ini akan kami tampilkan beberapa foto paling ikonik yang pernah diambil. Sebagian besar foto-foto ini akan membuat Anda merasa kasihan dan terenyuh mengenai hal-hal yang telah terjadi di dunia ini.

Foto-foto ikonik ini 100 persen nyata dan menggambarkan orang-orang yang sangat menderita di masa lalu. Gambar-gambar berikut ini akan cukup membuat Anda terngiang-ngiang setelah melihatnya. Berikut ketujuh foto tersebut.

1. Kuburan terbesar di Bergen - Belsen.

Antara tahun 1941-1945, sekitar 20.000 tahanan dari perang Soviet dan lebih dari 50.000 narapidana dari Bergen-Belsen dibunuh tanpa ampun. Seorang dokter Jerman yang terlihat berjalan di atas mayat-mayat tersebut, akhirnya dijatuhi hukuman mati karena kekejaman dan kebrutalannya.

2. Dua orang kulit hitam digantung di AS.

Foto ini diambil oleh Lawrence Beitler. Dalam foto terlihat dua orang kulit hitam yang dihukum gantung karena dianggap telah melakukan pemerkosaan. Padahal, klaim pemerkosaan tersebut palsu, tapi sudah terlambat, karena hal tersebut diketahui ketika mereka sudah meninggal.

Baca juga: Lucu, 10 Foto Memalukan Selebriti saat Prom Night

3. "Sebuah gambar ikonik."

Steve Ludlum adalah orang di balik foto ini. Ya, foto ini diambil hanya beberapa detik setelah pesawat menabrak menara kembar. Ia mengambil gambar ini, saat ia melihat kepulan asap di udara dan memotretnya dengan santai. Foto ini dijadikan gambar sampul di New York Times.

4. Pria terjatuh.

Foto ini diambil oleh Richard Drew. Gambar ini menunjukkan seorang pria hendak melarikan diri dari salah satu lantai di World Trade Center. Ia terjebak dalam sebuah kebakaran dan melompat untuk menyelamatkan diri, tapi sayang, akhirnya ia menyerah.

5. Tragedi gas di India.

Foto ini berhasil diabadikan oleh Pablo Bartholomew, yang menunjukkan seorang anak yang terkubur setelah tragedi gas di Bhopal, India. Lebih dari 50.000 orang tewas akibat peristiwa tragis ini dan jutaan orang menderita akibat emisi gas beracun.

6. Kebrutalan Perang Vietnam.

Eddie Adams adalah orang yang berhasil mengambil gambar mematikan ini, di mana anak muda di dalam foto tersebut akhirnya tewas karena ditembak di kepalanya. Penembaknya diyakini telah membunuh lebih dari 12 orang dan mendapat hukuman setelahnya.

7. Tahanan yang sedang disiksa di Irak.

Gambar ini diambil di penjara Abu Ghraib di Irak oleh Angkatan Darat AS dan Agen CIA. Gambar ini menunjukkan bagaimana para tahanan disiksa, diperkosa, disodomi, bahkan dibunuh oleh pasukan.

Sumber: Boldsky

Resep Ini Turunkan Berat Badan dalam 48 Jam

Minuman penurun berat badan.

Menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah bagi beberapa orang. Karena sejatinya, tiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda, ada yang mudah menurunkan berat badan, ada juga yang tidak.

Tetapi, kondisi ini tetap saja diabaikan oleh para pelaku diet. Mereka ingin menjalani diet cepat dengan hasil yang instan. Apakah itu mungkin? Ya, mungkin saja, jika Anda mengonsumsi minuman berikut ini.

Resep menakjubkan ini telah terbukti sangat efisien untuk membakar kelebihan lemak. Orang-orang yang telah mencoba resep ini melaporkan, mereka bisa menghilangkan hingga 4 kg hanya dalam waktu 2 hari saja. Bahkan, beberapa ahli gizi telah menjamin efektivitas dari resep ini.

Bahan yang Anda butuhkan:

• 300 ml air
• 2 sdm perasan lemon
• 1 sdm sirup maple
• 1 sdm jahe
• 1 sdm bubuk lada

Baca juga: Di Mana Letak Lemak Anda? Begini Cara Menghilangkannya

Cara membuat:

Campur dan haluskan semua bahan dengan food processor. Untuk hasil optimal, konsumsi minuman ini di pagi hari sebelum sarapan. Jika Anda ingin memaksimalkan hasil penurunan berat badan, gabungkan minuman ini dengan resep di bawah ini.

Resep kedua, bermanfaat untuk mengatur metabolisme Anda ke mode pembakaran lemak. Waktu terbaik untuk mengonsumsi minuman ini adalah di pagi hari, setengah jam setelah mengonsumsi minuman pertama. Lalu, sisanya bisa Anda minum di siang hari.

Hal penting lainnya adalah, gantikan konsumsi air dengan teh hijau, dan konsumsi juga sayur dan biji-bijian selama menjalani prosedur ini. Berikut bahan-bahan yang Anda perlukan untuk membuat resep minuman kedua:

• 500 ml air
• 4-5 buah tomat
• 6 sdm perasan lemon
• 4 siung bawang putih
• 6 balok es batu

Cara membuat:

Gunakan food processor, haluskan semua bahan hingga tercampur rata.

Tomat merupakan bahan yang sangat berpengaruh dalam resep ini, karena kaya akan likopen dan antioksidan. Baiknya lagi, sayuran dan sereal mampu menaikkan suhu dalam tubuh untuk mendukung proses detoksifikasi.

Sumber: Healthy Food Style

Pemilik 4 Zodiak Ini adalah Orang Paling Kuat

Simbol zodiak.

Apa zodiak Anda? Capricorn, aquarius, cancer, aries atau yang lainnya? Ya, masing-masing zodiak memiliki ciri dan karakter masing-masing. Tentu, masing-masing zodiak memiliki kekuatan dan kelemahan.

Tapi tidak dengan pemilik empat zodiak ini. Zodiak-zodiak berikut ini merupakan perwakilan dari unsur-unsur alam, seperti, api, air, udara dan bumi. Pemilik keempat zodiak ini dianggap memiliki karakter paling kuat dibanding zodiak lain.

Ya, meskipun zodiak merupakan ramalan bintang yang belum bisa dibuktikan kebenarannya dan tidak boleh dipercaya 100 persen, tapi tak sedikit orang yang mempercayai jenis ramalan ini. Lalu, apa saja keempat zodiak tersebut?

Baca juga: Pemilik 3 Zodiak Ini Adalah Orang yang Beruntung

1. Aries.

Pemilik zodiak ini adalah orang yang penuh energi. Mereka selalu aktif, jika ada sesuatu yang membosankan, mereka akan mengabaikannya. Mereka tidak pernah bergantung pada orang lain, mereka selalu menyelesaikan masalahnya sendiri. Pemilik zodiak ini adalah orang yang gigih dan selalu menyadari apa yang mereka miliki.

2. Scorpio.

Scorpio bisa menjadi setia, tapi bisa juga jadi pengkhianat pada saat yang sama. Mereka akan setia pada orang yang berhak menerimanya. Sebaliknya, jika ada orang yang menyakitinya, mereka bisa saja berubah emosi dan agresif. Scorpio memiliki intuisi yang besar dan memiliki kemampuan untuk meramalkan suatu hal yang bahkan tidak akan Anda sadari.

3. Aquarius.

Kekuatan aquarius terletak pada kemampuannya dalam mengontrol emosi. Pemilik zodiak ini mudah penasaran dan tertarik pada banyak hal. Ini merupakan salah satu tanda paling cerdas dari zodiak ini. Kelemahannya, mereka terlalu percaya diri dan keras kepala.

4. Capricorn.

Capricorn memiliki karakter yang lebih unggul dari yang lain. Mereka mampu mengontrol diri, mereka memiliki kemampuan untuk berpikir lebih baik dari pemilik zodiak lainnya. Orang-orang capricorn cenderung dinamis dan mampu membawa diri untuk mencapai tujuan yang mereka inginkan, yang dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Sumber: Health Tips Portal

Cara Sembuhkan Gigi Berlubang Tanpa ke Dokter

Gigi berlubang.

American Dental Association menemukan alasan mengapa Anda bisa mengalami kerusakan gigi. Menurut mereka, "Kerusakan gigi terjadi ketika makanan yang mengandung karbohidrat (gula dan pati) seperti susu, kismis, kue atau permen, sering tersisa di gigi. Bakteri yang hidup di mulut berkembang pada makanan tersebut dan menghasilkan asam. Selama periode tertentu, asam ini akan merusak enamel gigi, sehingga menyebabkan kerusakan."

Tetapi di sisi lain, ada yang meragukan hipotesa ini, nyatanya ada banyak orang yang tidak membersihkan gigi secara teratur (menyikat gigi dan menggunakan benang gigi) tetapi tidak mengalami kerusakan gigi. Ini membuktikan bahwa mikroorganisme tidak menyukai gula yang diproses seperti tepung.

Mikroba seperti sayuran, susu, ikan, daging dan buah bukanlah penyebab utama dari kerusakan gigi. Lalu, apa penyebab sebenarnya dari kerusakan gigi? Dr. Weston Price dan rekannya menguraikan, ada tiga faktor utama yang menyebabkan kerusakan gigi, di antaranya.

• Kurangnya asupan mineral
• Kurangnya asupan vitamin pelarut lemak (A, D, E dan K)
• Konsumsi suplemen diet yang tidak tepat, sehingga saluran pencernaan tidak dapat mencerna dengan baik.

Baca juga: Putihkan Gigi dalam 2 Menit dengan Cara Ini

Ini membuktikan bahwa tidak hanya gula saja yang dapat merusak gigi, tapi kurangnya kalsium dan fosfor juga menjadi alasan utama. Untuk mempertahankan tingkat yang tepat dari kalsium dan fosfor dalam darah, Anda harus mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan mineral dan vitamin yang berkontribusi untuk menyehatkan gigi Anda. Cobalah untuk mengonsumi beberapa makanan berikut ini:

• Minyak kelapa, susu organik, makanan laut, daging dari hewan yang hanya mengonsumsi rumput dan kaldu tulang.
• Sup (dianjurkan dikombinasikan dengan kaldu tulang)
• Daging organ, misal hati.
• Hindari makanan yang mengandung asam filtrat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, makanan olahan yang sarat akan tepung dan gula yang dapat mempengaruhi keseimbangan gula darah.

Selain itu, cobalah pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen berikut:

• Fermentasi cold liver oil, yang kaya akan vitamin lemak larut, seperti A, D dan K.
• Magnesium, diperlukan agar kalsium dan fosfor bisa terikat.
• Gelatin, jika Anda tidak punya cukup waktu untuk membuat kaldu tulang, ini merupakan solusi tepat untuk menjaga kesehatan gusi dan metabolise Anda.

Sumber: Healthy Food Team

Ini Kombinasi Sempurna untuk Turunkan Berat Badan

Resep penurun berat badan.

Waktu makan paling penting adalah sarapan, itu sebabnya Anda harus memilih menu yang sehat dan bergizi. Salah satu kombinasi terbaik untuk menu sarapan adalah biji chia dan oat.

Keduanya sangat sehat dan bergizi yang mampu memberikan Anda energi sepanjang hari. Selain itu, kedua makanan ini juga sangat baik untuk menghilangkan lemak berlebih di tubuh Anda.

Oat mengandung yodium, klorin, fosfor, magnesium, kalium, mangan, seng, tembaga, niacin, biotin, dan banyak vitamin lainnya yang dibutuhkan tubuh Anda. Untuk itu, Anda wajib memasukkan oat ke dalam menu makanan Anda sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat mekanisme pertahanan alami. Oat juga dapat mengatur gula darah, menurunkan kolesterol jahat dan memperkuat gigi dan tulang.

Baca juga: Jus Detoksifikasi, Ratakan Perut dalam 4 Hari

Sedangkan biji chia kaya akan omega 3 dan 6, mengandung lebih banyak kalsium dibanding produk susu, meningkatkan sistem kardiovaskular, menurunkan kolesterol dan memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Biji chia bersifat regeneratif, jadi sangat bermanfaat untuk penderita arthritis. Berikut resep kombinasi oat dan biji chia untuk menu sarapan Anda.

Bahan:

• 1 cangkir oat
• 1 sendok teh bubuk kayu manis
• Sejumput garam laut
• 2 sendok teh vanili
• 2 sendok makan madu
• 4 sendok makan biji chia
• 500 ml air

Cara membuat:

Dalam wadah, masukkan air, kayu manis dan vanili. Kemudian panaskan di atas kompor hingga mendidih. Setelah mendidih, kecilkan api dan tambahkan oat. Didihkan kembali selama beberapa menit. Setelah itu, diamkan selama 5 menit sampai oat terendam. Terakhir, tambahkan madu, garam dan aduk. Saat masih panas, pindahkan ke dalam piring dan tambahkan biji chia. Anda juga bisa menambahkan buah ke dalamnya, seperti apel, pisang, stroberi, ceri dan lain-lain.

Sumber: Healthy Food Star

Minuman Ini Ampuh Hilangkan Bau Badan Selamanya

Minuman penghilang bau badan.

Makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari berpengaruh besar pada kesehatan dan bau pada tubuh kita, yang biasanya dikeluarkan melalui air liur, urine dan feses.

Untuk itu, sangat penting untuk memilah makanan yang baik dikonsumsi atau tidak. Terlebih bagi Anda yang memiliki keringat berlebih, disarankan untuk mengindari makanan atau minuman yang dapat memicu timbulnya bau badan.

Tapi bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki bau badan, jangan khawatir. Minuman sehat berikut ini akan membantu menyingkirkan bau keringat yang tidak menyenangkan dan meningkatkan kerja sistem pencernaan Anda.

Bahan:

• 2 buah apel
• 5 lembar daun kale
• 1 buah perasan lemon
• 1 ruas jahe
• 1 ikat peterseli

Baca juga: Cara Ini Bisa Musnahkan Bau Mulut dalam Beberapa Detik

Cara membuat dan aturan makan:

Cuci semua bahan dengan air dingin, dan blender semua bahan hingga halus dengan menambahkan es batu secukupnya. Konsumsi campuran ini di pagi hari saat perut kosong atau di antara waktu makan.

Sumber: Healthy Food Star

Jus Detoksifikasi, Ratakan Perut dalam 4 Hari

Jus detoksifikasi.

Jika tubuh penuh dengan racun, berarti organ hati tidak mampu melaksanakan fungsinya secara normal. Dengan begitu, proses pembakaran lemak akan berjalan lebih lambat, dan kelebihan berat badan pun tidak bisa dihindari.

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa hati yang bersih merupakan faktor paling penting untuk menurunkan berat badan. Itulah alasannya banyak orang yang gagal menjalani diet meskipun sudah menempuh berbagai cara.

Untuk itu, diperlukan detoksifikasi hati untuk mengembalikan fungsinya. Berikut ini kami akan menghadirkan resep untuk membantu detoksifikasi hati dan meratakan kembali perut buncit Anda hanya dalam waktu 4 hari saja.

Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat jus ini, sebagian besar dapat meratakan perut Anda, karena memiliki enzim tinggi yang dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu mengurangi zat negatif dari makanan yang Anda konsumsi.

Selain kaya antioksidan, minuman ini membantu dalam proses detoksifikasi hati. Organ hati Anda benar-benar akan dibersihkan dari semua kotoran dan meleburkan lemak lebih cepat dan efektif dari sebelumnya.

Baca juga: Cara Hilangkan Lemak di Setiap Bagian Tubuh

Untuk membantu proses detoksifikasi, hindari roti dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi selama 4 hari dan pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan bersih selama menjalani metode ini.

Mengonsumsi jus ini selama 4 hari dapat membersihkan hati Anda dari semua kotoran dan racun yang mengendap di dalam tubuh. Setiap kali Anda merasa lapar, konsumsilah jus ini dan bukan air yang lain. Minuman ini secara signifikan dapat menurunkan nafsu makan, menekan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gula, membakar kalori dan menghilangkan lemak di perut Anda.

Bahan:

• 5 buah apel
• 1 ruas jahe
• 3 buah lemon
• 1 buah jeruk nipis
• 1 buah jeruk
• 1/2 gelas air

Cara membuat dan aturan pakai:

Campurkan semua bahan dan blender. Konsumsi setiap hari, minimal 2 kali sehari saat perut kosong agar dapat berfungsi maksimal. Takaran bahan di atas hanya untuk satu hari. Ulangi prosedur yang sama di hari berikutnya. Setelah mengonsumsi jus ini, Anda akan merasa lebih baik dan perut Anda akan jadi lebih langsing dari sebelumnya. Jika diperlukan, Anda bisa mengulangi prosedur ini, dengan mengambil jeda satu hari dan lanjutkan kembali selama 4 hari.

Sumber: Healthy Food Style

Cara Ini Bisa Musnahkan Bau Mulut dalam Beberapa Detik

Ilustrasi wanita bau mulut.

Apakah Anda pernah ditegur seseorang dan mengatakan bahwa Anda memiliki bau mulut? Apa reaksi Anda? Tentu sangat malu, bukan? Rasa percaya diri Anda, mungkin seketika itu langsung menurun.

Bau mulut memang cukup mengganggu. Apalagi bagi Anda yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk selalu berbicara dan berhubungan dengan orang lain. Tentu, ini akan menjadi masalah besar untuk Anda.

Tetapi tenang saja, Anda tak perlu berkecil hati. Jika Anda menerapkan cara berikut, bau mulut akan menjadi bagian dari masa lalu Anda. Cara berikut ini mampu menghilangkan bau mulut hanya dalam beberapa detik saja.

1. Gunakan baking soda bukan pasta gigi.

Pasta gigi tidak mengandung soda kaustik, ia hanya bisa menyembunyikan bau makanan dan bakteri, sedangkan natrium bikarbonat yang terkandung dalam baking soda mampu menghilangkannya.

Baca juga: Minuman Ini Ampuh Perangi Bau Mulut Anda

2. Membersihkan gigi dengan benang gigi.

Benang gigi bisa membersihkan area-area yang tidak bisa dijangkau dengan sikat gigi. Setelah makan, gunakan benang gigi untuk menghilangkan bau tidak menyenangkan di mulut.

3. Menggosok lidah.

Selain membersihkan gigi, bagian penting lainnya yang harus Anda bersihkan adalah lidah. Bakteri dapat tumbuh di lidah Anda, dan ini dapat menyebabkan bau mulut. Biasanya ini ditandai dengan lidah berwarna putih. Waktu terbaik untuk membersihkan lidah adalah di pagi hari, karena bakteri mulai berkembang di waktu ini.

4. Jangan terburu-buru saat sikat gigi.

Anda harus menyikat gigi minimal 3 menit. Jika bau mulut tak kunjung hilang, Anda boleh menyikatnya kembali. Setelah itu, lanjutkan dengan menggosok lidah selama satu menit.

5. Jangan makan sebelum tidur.

Bau mulut merupakan hasil dari sisa makanan di mulut dan dapat berdampak negatif pada napas Anda. Untuk mencegahnya, cobalah untuk makan setidaknya 30 menit sebelum tidur. Dan cuci mulut Anda setiap habis makan.

Sumber: Health Tips Portal

Menjijikkan, Konsumsi Makanan Ini Buat Otak Anda Penuh Cacing

Cacing pita di otak.

Jika Anda pernah merasa ada sesuatu yang bergerak di dalam kepala Anda, bisa jadi itu adalah parasit. Pada tahun 2013, kasus pertama ini muncul di Inggris, saat seorang pria ditemukan memiliki cacing pita yang sedang menggeliat-geliat di dalam otaknya.

Dr. Effrossyni Gkrania-Klotsas mengatakan kepada CNN bahwa cacing tersebut berpindah-pindah dari satu sisi ke sisi otak yang lain. Setelah ditelusuri, rupanya pria tersebut baru saja berlibur ke China, dimana spesies cacing pita yang dikenal sebagai Spirometra Erinaceieuropaei umum ditemukan di sana. Spesies ini juga dapat ditemukan di Jepang, Korea Selatan dan Thailand.

Spirometra Erinaceieuropaei dapat menyebabkan infeksi yang dikenal dengan sparganosis, yang umum ditemukan pada anjing dan kucing. Cacing pita jenis ini bahkan bisa tumbuh hingga 1,5 meter.

Mengingat sebagian besar dari kita tidak mengonsumsi anjing dan kucing, tentu ini tidak menjadi masalah. Tapi sayangnya, cacing pita ini juga ditemukan pada hewan lain, yaitu babi.

Ada tiga jenis cacing pita yang dapat menginfeksi otak manusia, di mana mereka dapat menyusup ke dalam sistem saraf. Salah satunya adalah Taenia Solium yang bersarang pada otot babi lalu menginfeksinya, seperti dalam kasus Spirometra Erinaceieuropaei.

Menurut Dr. Theodore Nash, sekitar 5 juta orang di seluruh dunia berpotensi memiliki cacing pita ini di otaknya. Lalu, mengapa pada daging babi bisa terdapat cacing pita ini? Menurut para ahli, kondisi peternakan babi yang sangat menjijikkanlah yang memicu perkembangbiakan cacing pita ini.

Untuk itu, bagi Anda yang mengonsumsi daging babi, kami sarankan agar dapat memasaknya dengan benar, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Sumber: Healthy Food House dan Supertasty Recipes

Minuman Ini Ampuh Perangi Bau Mulut Anda

Minuman pembunuh bau mulut.

Bau mulut sangat dihindari semua orang. Hal ini bisa membuat situasi sosial Anda menjadi tidak nyaman. Anda menjadi tidak percaya diri saat berbicara dengan orang lain, begitupun sebaliknya, orang lain akan merasa tidak nyaman dengan keberadaan Anda.

Sebenarnya, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah dan mengurangi bau mulut, seperti sikat gigi secara teratur dan melakukan flossing gigi atau melakukan metode pembersihan menggunakan benang gigi.

Tetapi ternyata, itu saja tidak cukup. Jika bau mulut membandel sudah terlanjur Anda derita, minuman berikut ini bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda. 

Baca juga: Begini Cara Cepat Hilangkan Bau Mulut

Minuman C Water.

Air akan selalu menjaga mulut Anda agar tetap lembap, tetapi yang paling penting, minuman ini akan membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut, karena bahan-bahannya yang sangat tinggi vitamin C. Vitamin C mampu mencegah bakteri untuk berkembang. 

Bahan:

• 1-2 buah jeruk ukuran besar
• 3 buah kiwi
• 4 buah stroberi
• 2 liter air
• Wadah atau toples kaca

Cara membuat:

Potong buah menjadi beberapa bagian. Tempatkan dalam wadah atau toples kaca, kemudian tuangkan 2 liter air. Simpan minuman ini di lemari pendingin dan diamkan semalaman, agar semua vitamin dapat meresap ke dalam cairan. 

Aturan pakai:

Konsumsi minuman ini di pagi hari bersama dengan sarapan, dan kapan pun setiap kali Anda merasa perlu untuk meminumnya. Minuman ini bisa bertahan hingga 1 minggu di kulkas.

Sumber: Everyday Roots

Keluarkan Racun dari Usus Besar dengan Campuran Ini

Campuran pembersih usus besar.

Membersihkan usus besar sudah menjadi hal umum, bahkan prosedur ini telah dilakukan sejak zaman Yunani kuno dan sudah populer di Amerika Serikat sejak tahun 1920 dan 11930-an. Tujuan prosedur pembersihan usus ini adalah autointoxication.

Yakni, makanan dan daging yang belum benar-benar dicerna menyebabkan akumulasi lendir di usus besar yang dapat menciptakan racun berbahaya bagi tubuh dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti menurunnya tingkat energi, berat badan, kelelahan dan sakit kepala.

Jika Anda ingin membersihkan usus dengan menggunakan buah atau sayuran, Anda harus memilih yang tinggi serat dan mengandung nutrisi lainnya. Untuk itu, kami akan memberikan resep untuk membersihkan usus besar Anda.

Metode ini sangat kaya akan vitamin, nutrisi dan serat, yang efektif menghilangkan semua racun dari dalam tubuh Anda. Resep ini akan menggunakan buah apel yang tinggi serat larut, yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu mengatasi diare dan sembelit. Namun, yang perlu Anda perhatikan adalah, jika Anda mengonsumsi banyak buah apel atau makanan tinggi serat, Anda harus mengonsumsi banyak air putih.

Baca juga: Ada 30 Pon Racun di Usus Anda, Ini Cara Bersihkannya

Metode pembersihan ini juga memanfaatkan biji rami yang berlimpah serat dan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi di usus dan membantu mengosongkan lambung. Biji rami mampu menurunkan risiko kanker usus besar. Bahan alami ini juga mengandung antioksidan kuat, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan jantung, karena rami kaya akan Omega-3 yang baik bagi jantung.

Bahan lain yang juga digunakan dalam resep ini adalah biji chia yang sangat tinggi serat yang mampu menyehatkan sistem pencernaan Anda. Biji chia kaya vitamin dan nutrisi yang mudah diserap tubuh selama proses detoksifikasi. Biji chia juga mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu proses penurunan berat badan. Berikut resep untuk membersihkan usus besar Anda.

Bahan:

• 1 buah apel
• 1 sendok makan biji rami
• 1 sendok makan biji chia
• 1 sendok teh madu (sebagai pemanis)
• 1 cangkir air

Cara membuatnya:

Haluskan dalam blender semua bahan, kecuali biji chia. Lalu, tuangkan campuran ke dalam gelas dan taburi dengan biji chia. Aduk campuran selama kurang lebih 5 menit, sampai biji chia terlihat mulai mengembang.

Konsumsi campuran ini 2 kali sehari, selama 15-20 hari. Selamat mencoba.

Sumber: The Hearty Soul

Cara Hilangkan Lemak di Setiap Bagian Tubuh

Garis abdomen pada wanita.

Banyak orang yang memiliki masalah dengan berat badan dan penumpukan lemak. Dan penumpukan lemak pada masing-masing individu biasanya berbeda-beda. Ada yang memiliki lemak di perut, pinggang, paha dan lain-lain.

Jika Anda memiliki penumpukan lemak di bagian tertentu dari tubuh Anda, Anda harus mulai menerapkan pola makan sehat dan melakukan olahraga rutin untuk mengurangi masalah ini. 

Tetapi, jika cara tersebut tidak dapat membantu mengatasi masalah Anda, jangan khawatir. Berikut akan kami sajikan cara menghilangkan lemak pada lima daerah paling penting dari tubuh Anda. 

1. Tubuh bagian atas.

Area ini meliputi perut, punggung, bahu, dada dan tangan ke siku. Penumpukan lemak di area ini disebabkan pola makan yang salah dan tidak adanya aktivitas. Solusinya, ubah pola makan dengan mengurangi 500-1000 asupan kalori dan lakukan olahraga 5 kali dalam seminggu, 30 menit sampai 1 jam setiap hari. Olahraga yang cocok untuk menghilangkan penumpukan lemak di area ini adalah latihan kardio, seperti bersepeda dan berjalan. Untuk menghilangkan lemak perut, Anda bisa melakukan push-up, sit-up, force-up atau extensions. 

Baca juga: Di Mana Letak Lemak Anda? Begini Cara Menghilangkannya

2. Daerah di sekitar perut.

Penumpukan lemak di wilayah perut merupakan indikasi kerja ekstrem dari hormon stres kortisol. Cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat, yang kaya serat, vitamin dan mineral. Seimbangkan juga dengan melakukan olahraga yang dapat mengurangi tingkat kecemasan, seperti yoga dan pilates. Perut buncit juga bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan.

3. Area perut ke atas.

Ini terjadi karena Anda tidak cukup dinamis secara fisik dan pola makan yang berantakan, seperti melewatkan makan malam lalu makan berlebihan di keesokan harinya. Cobalah untuk makan 5 kali sehari tapi dengan porsi kecil, padat dan rendah kalori. Selanjutnya, lebih aktif secara fisik dengan berjalan, berenang, dan olahraga lain yang berkonsentrasi pada perut.

4. Paha dan bokong.

Untuk beberapa wanita, ini merupakan zona diskriminatif, ini merupakan tanda bahwa Anda tidak aktif secara fisik. Berkonsentrasilah pada kegiatan untuk tubuh bagian bawah. Bersepeda adalah pilihan terbaik yang bisa Anda lakukan.

5. Bokong dan seluruh kaki.

Jaringan lemak yang menumpuk di bagian bawah tubuh, termasuk betis dan kaki bagian bawah, biasanya merupakan efek lanjutan dari kehamilan. Untuk mengatasi masalah ini, lakukan tips yang sama dengan nomor 4.

Sumber: Health Tips Portal

Cara Ratakan Perut dalam 5 Hari

Jus perata perut.

Tak sedikit orang yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan. Hal ini terjadi biasanya pada wanita yang sudah memiliki anak, atau wanita yang memiliki kelebihan lemak di perut.

Sebenarnya, untuk menghilangkan lemak di perut tidak terlalu sulit, asal Anda mau mengubah pola makan. Perut datar didasarkan pada 90 persen terhadap apa yang Anda makan, dan 10 persennya pada aktivitas yang Anda lakukan (olahraga).

Berarti, hal utama yang harus Anda lakukan adalah mengubah pola makan dengan menambahkan minuman berikut ini ke dalam menu makanan Anda sehari-hari. Minuman yang bisa Anda buat dalam beberapa menit ini, sangat efektif untuk meratakan perut dan memberikan hasil yang cepat.

Bahan:

• 1/2 cangkir air 
• 1 buah lemon besar
• Peterseli segar

Cara membuatnya:

Blender beberapa lembar daun peterseli sampai halus. Peras lemon, kemudian Campurkan perasan lemon dan air ke dalam blender, haluskan selama beberapa detik sampai semua bahan tercampur rata. 

Baca juga: Lakukan 6 Hal Ini untuk Ratakan Perut dalam 6 Hari

Formula ini benar-benar mudah dan efektif. Lemon mampu membersihkan dan mengeluarkan kelebihan air di dalam tubuh, sedangkan peterseli mengandung vitamin yang berguna untuk pengolahan yang tepat. Keduanya mampu memperbarui sistem pencernaan Anda. 

Anda harus mengonsumsi minuman ini setelah makan selama lima hari. Jika Anda ingin melanjutkan prosedur ini, beri jeda 10 hari untuk beristirahat. Minuman ini bisa Anda konsumsi sampai Anda mendapatkan berat badan yang Anda inginkan.

Sumber: Health Tips Portal

Begini Cara Cepat Hilangkan Bau Mulut

Ilustrasi bau mulut.

Tidak ada yang lebih memalukan dari bau mulut. Bau mulut bisa terjadi karena beberapa sebab, seperti mengonsumsi makanan dengan bau menyengat, kebersihan mulut yang buruk, plak pada gigi, gigi berlubang, bahkan dehidrasi.

Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari jika ia memiliki bau mulut, karena memang kita tidak bisa mencium bau napas sendiri. Hal ini menyebabkan seseorang sulit menyadarinya, kecuali ada orang terdekat yang memberi tahu.

Untuk mengontrol bau pada mulut, Anda harus mengubah gaya hidup dan mencoba beberapa cara berikut ini. Dengan beberapa cara berikut ini, bau mulut Anda bisa dikendalikan tanpa perlu malu lagi jika berbicara dengan orang lain.

1. Pergi ke dokter gigi.

Salah satu penyebab bau mulut adalah gigi berlubang atau penyakit gusi. Untuk itu, jalan terbaik adalah check-up ke dokter gigi, untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik. Hasil penelitan menunjukkan bau mulut kadang disebabkan karena masalah medis internal yang hanya bisa diselesaikan oleh dokter gigi.

2. Sikat gigi 2 kali sehari.

Kebersihan mulut adalah jawaban sederhana untuk masalah bau mulut Anda. Sikat gigi dua kali sehari dapat menghindari napas buruk. Jika bau mulut Anda tak kunjung hilang, cobalah ganti pasta gigi Anda dengan baking soda. Baking soda dapat mengurangi keasaman di mulut dan menghambat tumbuhnya bakteri.

3. Banyak minum air putih.

Jika Anda menderita dehidrasi, ada kemungkinan Anda akan menderita bau mulut juga. Banyak minum air putih dapat mengeluarkan partikel makanan yang terperangkap di antara gigi dan bakteri penyebab bau mulut.

Baca juga: Ini Minuman untuk 'Usir' Bau Mulut Anda

4. Menyikat lidah.

Sikat gigi saja tidak cukup. Lidah juga membutuhkan perhatian khusus. Bakteri umumnya berkembang biak di lidah yang dapat menyebabkan napas dan mulut Anda jadi berbau.

5. Konsumsi peterseli.

Peterseli merupakan sumber baik dari klorofil dan dianggap sebagai penyegar napas alami terrbaik. Untuk itu, pastikan Anda rutin mengonsumsi beberapa lembar peterseli setelah makan.

6. Minum teh.

Teh mengandung bahan antibakteri yang dapat membantu membunuh mikroba penyebab bau mulut. Teh juga mengandung polifenol yang dapat menetralisir senyawa sulfur dalam mulut Anda.

7. Gunakan benang gigi.

Anda juga perlu melakukan flossing secara teratur untuk menghilangkan sisa makanan yang terjebak di antara gigi Anda. Flossing secara teratur sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah penyakit gusi.

Sumber: Boldsky

Putihkan Gigi dalam 2 Menit dengan Cara Ini

Campuran alami pemutih gigi.

Semua orang tentu ingin memiliki senyum yang indah. Dengan gigi yang putih, bersih dan bersinar, akan membuat Anda tampil makin percaya diri. Dan tentu saja, gigi putih adalah cerminan gigi sehat.

Namun, gigi putih tidak bisa didapatkan begitu saja, Anda perlu melakukan sejumlah perawatan yang tepat untuk gigi dan kesehatan mulut Anda. Maka dari itu, untuk menambah keindahan senyum Anda, dibutuhkan pemutih gigi.

Akan tetapi, metode memutihkan gigi yang akan dibahas kali ini bukanlah bleaching gigi, melainkan metode alami yang akan membantu memutihkan gigi Anda hanya dalam beberapa menit. 

Cara alami ini hanya menggunakan dua bahan alami, yaitu lemon dan baking soda. Pelajari bagaimana cara membuat campuran ini, untuk membuat gigi Anda putih dan bersinar seperti milik selebriti.

Baca juga: Resep Ini Bisa Putihkan Gigi dan Hilangkan Bau Mulut

Cara membuat: 

• Dalam mangkuk, tempatkan satu sendok makan baking soda. Tambahkan 1 sendok makan lemon ke dalamnya.
• Kemudian, rendam kain dalam campuran dan terapkan pada gigi Anda. Diamkan selama 2 menit.
• Terakhir dibilas.

Setelah melakukan perawatan ini, gigi Anda akan lebih putih dari sebelumnya. Anda juga akan mendapatkan senyum impian Anda. Selamat mencoba.

Sumber: Healthy Food House

Pemilik Garis Tangan Ini adalah Orang Paling Beruntung

Garis malaikat pelindung di telapak tangan.

Sudah menjadi hal umum bahwa garis-garis pada telapak tangan diketahui bisa mengungkapkan karakter dan nasib seseorang. Tak hanya karakter dan nasib, bahkan garis tangan bisa mengungkapkan semua hal tentang kehidupan Anda.

Mulai dari keuangan, kesehatan, watak, jodoh dan lain sebagainya. Maka tak heran, banyak peramal yang menggunakan media telapak tangan untuk meramal, atau biasa dikenal dengan metode palmistry.

Bentuk garis tangan setiap orang tentunya berbeda-beda. Tapi, ada satu garis tangan yang diyakini paling istimewa. Ya, pemilik garis tangan ini diyakini sebagai orang yang paling beruntung, karena memiliki malaikat pelindung.

Para peramal meyakini bahwa orang yang memiliki garis paralael yang berada tepat di sebelah garis kehidupan, akan selalu mendapatkan keberuntungan yang luar biasa. Kebahagiaan tidak akan pernah pergi dari para pemilik garis tangan ini, dan kesusahan akan senantiasa menjauh dari mereka.

Baca juga: Garis Tangan Anda Membentuk Huruf 'M'? Ini Artinya

Tapi sayangngya, orang yang memiliki garis tangan semacam ini sangatlah jarang. Garis tangan ini disebut juga sebagai garis malaikat pelindung, itu berarti orang-orang yang memiliki garis tangan ini akan selalu dilindungi malaikat dan mempunyai kekuatan besar.

Pemilik garis tangan ini dapat bertahan dari bencana dan kecelakaan, memiliki kesehatan yang baik, tidak memiliki masalah dengan materi dan bisa mengatasi hambatan dalam hidup mereka dengan mudah.

Bersyukurlah bagi Anda yang dilahirkan dengan garis tangan seperti ini. Berikut beberapa arti dan keuntungan-keuntungan yang Anda dapat jika memiliki garis tangan seperti ini.

1. Garis tangan ini merupakan tanda besar. Pemiliknya akan selalu dilindungi dari hal-hal buruk dalam hidupnya.

2. Orang yang memiliki garis tangan seperti ini juga pernah mendapatkan masalah dan gangguan dalam hidup, tapi hal tersebut akan dapat diatasi dengan baik, cepat ataupun lambat.

3. Jika Anda memiliki garis tangan ini di telapak tangan kanan, ini diartikan Anda akan mendapatkan hal-hal baik dalam kehidupan atau pengalaman Anda.

4. Jika garis ini berada di tangan kiri Anda, ini berarti Anda akan selalu dilindungi oleh orang-orang yang sudah menerima kehadiran Anda sejak lahir. Fenomena ini biasanya sering diwarisi dari keluarga.

Sumber: Health Tips Portal

Ini Minuman Spektakuler untuk Cegah Kanker Payudara

Jus pencegah kanker payudara.

Kanker payudara merupakan penyakit berbahaya yang datang secara tiba-tiba tanpa ada gejala. Kanker ini biasanya dimulai dari jaringan payudara, dan sangat penting untuk menemukan di mana letaknya untuk menghindari hal yang mematikan.

Berjalan kaki setidaknya satu jam sehari dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara hingga 30 persen. Menjalani diet yang tepat juga berperan besar dalam pencegahan kanker. 

Untuk itu, berikut kami sajikan minuman spektakuler untuk mendukung diet sehat Anda. Jika keluarga Anda mempunyai riwayat kanker, minuman berikut ini bisa menjadi solusi. Bahan-bahan yang terkandung di dalamnya menawarkan perlindungan nyata terhadap kanker payudara.

Bahan:

• 2 buah bit
• 1 buah pir
• Segenggam bayam
• 1 buah jeruk nipis
• 2 tangkai daun ketumbar

Cara membuat:

Blender semua bahan hingga halus, dan minuman ini siap dikonsumsi.

Bit merupakan bahan terbaik untuk melawan kanker payudara. Bit mampu mengurangi peradangan di dalam sel dan meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dapat melindungi tubuh dari dampak negatif. 

Sedangkan pir memiliki sifat anti-kanker dan anti-inflamasi. Hasil studi baru menunjukkan bahwa pir berhubungan dengan rendahnya risiko terkena kanker payudara, karena pir mengandung flavonoid dan fitonutrien fenolik, seperti asam sinamat yang ampuh menjadi senjata anti-kanker. Saat mengonsumsi pir, sangat dianjurkan untuk tidak membuang kulitnya, karena akan menghilangkan sebagian besar senyawa kuat yang dikandungnya.

Bayam dan ketumbar merupakan bahan lain yang berpotensi dapat melawan kanker. Bayam tinggi folat dan vitamin penting dalam penciptaan dan perbaikan DNA. Karotenoid dan glikolipid yang terkandung pada bayam terbukti dapat menghambat pertumbuhkan sel kanker payudara. Sedangkan daun ketumbar mampu menghambat 94 persen metastasis kanker payudara secara in vitro.

Bahan lain yang digunakan dalam minuman ini adalah jeruk nipis yang mengandung senyawa limonins yang mampu melawan sel-sel kanker payudara dan mencegah pembentukan tumor ganas.

Jika Anda ingin terbebas dari ancaman kanker payudara, konsumsi minuman ini sesering mungkin.

Sumber: Healthy Food Style

Perokok Aktif, Bersihkan Paru-paru Anda dengan Resep Ini

Bahan alami pembersih paru-paru.

Kita semua sangat tahu bahwa merokok sangat berbahaya untuk kesehatan. Tetapi, ada banyak orang di luar sana yang tetap tidak bisa menghentikan kebiasaan buruknya tersebut. 

Sebagian besar orang yang sudah lama merokok, atau sudah merokok lebih dari lima tahun menderita batuk dan bronkitis. Untuk itu, jika Anda berniat menggunakan obat alternatif, resep berikut ini akan sangat membantu Anda.

Resep berikut ini terbuat dari beberapa bahan alami yang akan membantu membersihkan paru-paru Anda. Tak hanya membersihkan, minuman ini juga dijamin dapat merehabilitasi paru-paru Anda.

Bahan:

• 1 liter air
• 1 potong kecil jahe
• 2 sendok makan kunyit
• 400 gram bawang bombay cincang
• 400 gram gula merah

Cara membuat:

Masukkan gula merah ke dalam air, lalu masak hingga mendidih. Kemudian tambahkan bawang, jahe dan kunyit. Saat air mulai mendidih, kecilkan api. Dinginkan campuran dan masukkan ke dalam lemari es.

Cara konsumsi:

Konsumsi setiap pagi dan sore, sebelum sarapan dan 2 jam setelah makan terakhir. Selain mengonsumsi minuman ini, Anda juga dianjurkan untuk berendam di air hangat, agar tubuh dapat dengan mudah mengeluarkan racun.

Sumber: Healthy Food Star

Jus Ini Dapat Kurangi Risiko Kanker Hingga 70 Persen

Jus antikanker.

Jumlah penderita kanker, semakin hari kian bertambah. Untuk itu, sangat penting memberikan perlindungan untuk tubuh Anda guna menghindari berkembangnya penyakit berbahaya ini. 

Tiga puluh persen dari kasus kanker, dapat dicegah dengan melakukan diet yang tepat dan menjalani gaya hidup sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran, dan sayuran yang memiliki banyak gizi adalah brokoli dan bit.

Brokoli mengandung senyawa indoles dan sulforaphane, yang sangat baik untuk melawan kanker. Sekelompok peneliti dari Linus Pauling Institute di Oregon State University menemukan bahwa sulforaphane memiliki kekuatan yang luar biasa untuk membunuh sel-sel kanker. Senyawa ini juga dapat meningkatkan aktivasi enzim dalam hati yang bertanggung jawab dalam memerangi karsinogen.

Sedangkan bit mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan. Buah ini dapat memerangi kanker dan dapat mencegah leukemia, kanker prostat, kanker paru-paru dan kanker payudara berkat kandungan betacyanin, antioksidan kuat dan antikanker yang saling mempengaruhi. Sebuah studi yang dilakukan oleh Howard University di Amerika Serikat pada tahun 2011 menemukan bahwa betacyanin dapat menghambat pertumbuhan tumor hingga 12,5 persen untuk kasus kanker payudara dan prostat.

Bahan lainnya yang juga akan digunakan untuk membuat jus menakjubkan ini adalah wortel, lemon, kunyit dan daun ketumbar, yang tidak hanya akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga memiliki potensi antikanker yang kuat. Hasil studi ilmiah mengungkapkan 70 persen penurunan risiko kanker bisa didapat dari kunyit jika dikonsumsi secara rutin.

Membuat resep dengan menggabungkan makanan-makanan super di atas dapat memberikan investasi jangka panjang untuk kesehatan Anda. Minuman berikut ini benar-benar akan membantu orang-orang yang sedang berjuang melawan kanker. 

Untuk melawan kanker, konsumsi minuman ini 3 kali sehari, sedangkan untuk pencegahan Anda cukup mengonsumsinya satu kali sehari. Tidak ada aturan kapan harus mengonsumsi minuman ini, semuanya terserah Anda. Apakah minuman ini akan dikonsumsi pagi, siang, sore atau malam hari, semuanya tergantung kemauan Anda.

1. Resep buah bit

Bahan:

• 2 buah bit
• 2 buah wortel
• 1 buah lemon
• 1/2 sendok teh bubuk kunyit

Petunjuk:

Potong bit dan wortel, peras lemon, lalu tambahkan kunyit. Campur dan blender semua bahan hingga halus. Konsumsi langsung dalam keadaan segar.

2. Resep brokoli.

Bahan:

• 1 cangkir brokoli
• 1 buah wortel
• 1 buah lemon
• 2-3 sendok makan daun ketumbar cincang
• 1/2 sendok teh bubuk kunyit

Petunjuk:

Campur semua bahan dan blender hingga halus. Minum segera.

Sumber: Healthy Food Style